schnelle Mahlzeit Ideen

Heute, aufgrund unserer hektischen und geschäftigen Lebensstil, die meisten von uns nicht bekommen Zeit, um zu kochen. Nach einem langen Arbeitstag, können Tage Vorbereitung eine gesunde Mahlzeit für die ganze Familie anstrengend und ermüdend als gut. Besonders, wenn Sie eine berufstätige Mutter, die Balance zwischen Berufs-und Privatleben sind extrem schwierig. Ich bin sicher, die meisten der arbeitenden Frauen müssen viel Zeit und Geld auf der Suche nach schnelle und gesunde Mahlzeit Ideen für ein gesundes und nahrhaftes Essen für die Familie vorzubereiten verbracht haben. Nun, jetzt müssen sie sich keine Sorgen, wie dieser Artikel zeigt einige einfache und schnelle Mahlzeit Ideen für Abendessen, das in der Küche gesundes Abendessen ohne viel Zeit in der Küche helfen. Lesen Sie mehr über das Abendessen Ideen und schnelles Abendessen Ideen.

schnelle Mahlzeit Ideen

Hier sind einige erstaunliche Mahlzeit / Abendessen Ideen für heute Abend, dass ein berücksichtigen können reibungslos segeln dieser harten und anstrengenden Situationen.

* Planung der Menüliste für die ganze Woche einen Tag vor der Woche beginnt sparen viel Zeit, wie Sie wissen werden, was ihr an jedem Tag der Woche vorher kochen. Zwar ist es wichtig, die wöchentliche Abendessen strikt zu befolgen ist, können Sie einige Variationen in es an diesen Tagen machen, wenn Sie Zeit haben oder Sie wieder früh nach Hause.

* Doing einige Abendessen Präparate in den Morgen wird Kochen am Abend noch komfortabler und einfacher zu machen. Zum Beispiel wird Maischen Salzkartoffeln oder Abziehen etwas Gemüse vor dem Verlassen für Büro sparen genügend Zeit von Ihnen in den Abend.

* Kochen gesunde und schnelle Rezepte, die nicht verlangen, werden viel Zeit und kann von jedermann genossen werden ist ein weiterer großer schnelle Mahlzeit Idee. Zum Beispiel Pasta Leckereien, Brötchen mit Käse, Pute und Schinken, Schweinefleisch Frühlingsrollen, Frikadellen und taco Suppen, etc., sind einige schnelle Mahlzeit Rezept-Ideen, die nicht nur einfach zu zubereiten wird, sondern auch sättigen jeden Knospen. Mehr über gesunde schnelles Abendessen Ideen.

* Einsatz moderner Küchengeräte wie Topftopf, Auflauf, etc., wird sicherlich machen das Kochen einfacher für Sie. Sie können auch versuchen Topftopf Kochen als alles, was Sie tun müssen, ist, um alle Zutaten in den Topf Topf in der Früh selbst hinzufügen, stellen Sie es auf kleiner Flamme zu kochen und durch die Abendessen das Essen wird zum Verzehr bereit.

* Schließlich, wenn Sie eine unterstützende Familie zu haben, zögern Sie nicht, um ihre Hilfe zu nehmen, da dies nicht nur beschleunigen die Arbeit, sondern genießen Sie auch den Prozess des Kochens mit ihnen.

schnelle und gesunde Mahlzeit Rezepte

black bean - erstickt Süßkartoffeln

Zutaten

* 1 (15 oz) können schwarze Bohnen, abgespült

* 2 TL extra-natives Olivenöl

* 2 mittelgroße Süßkartoffeln

* 2 Esslöffel fettreduzierte Sahne

* 1 mittelgroße Tomate, gewürfelt

* TL gemahlener Kreuzkümmel

* TL Salz

* TL gemahlener Koriander

* 2 EL frisch gehackter Koriander

Richtungen

Prick Süßkartoffeln mit einer Gabel an verschiedenen Orten und Mikrowelle auf hoher bis sie weich sind den ganzen Weg in die Innenstadt. Nehmen Sie eine Mikrowelle Beweis Schüssel geben und vermischen Bohnen, Tomaten, Öl, Kümmel, Koriander und Salz; Mikrowelle auf hoch für 2-3 Minuten. Jetzt senken jedes Süßkartoffel Längsrichtung zu öffnen, drücken, um ein Loch in der Mitte treffen und stopfen die Bohne Mischung in das Loch. Schließlich oben jeweils mit einem Klecks saurer Sahne bestreichen, Koriander und heiß servieren.

Curry Squash & Hühnersuppe

Zutaten

* 1 (10 oz) Paket gefrorenen pürierten Kürbis

* 8 Unzen ohne Knochen, Hähnchenbrustfilet, dünn geschnitten

* Tasse lite Kokosmilch

* Tasse Wasser

* -1 TL rotem Thai Curry-Paste

* TL Salz

* 1 (6 oz) bag Baby-Spinat

* 2 TL Limettensaft

* 2 TL brauner Zucker

Richtungen

In einer Pfanne, Wärme Squash, Kokosmilch und Wasser über mittlerer Hitze für 10-12 Minuten oder bis die Squash-taut. Fügen Sie Huhn und kochen bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten; gelegentlich umrühren. Stir in Spinat, Limettensaft, Zucker, fügen Sie nach Geschmack Salz und Curry kochen, bis das Huhn gar ist durch und heiß servieren.

marsala-pochierten Feigen über Ricotta

Zutaten

* Tasse geviertelt getrocknete Feigen

* Tasse Marsala oder Port

* 1/8 Teelöffel Vanille-Extrakt

* Topfteil-skim Ricotta

* 2 TL Honig

* EL geröstete Mandelblättchen

* 1 TL Zucker

Richtungen

In einem kleinen Topf, legte Feigen, Marsala (oder Port) und Honig und lassen Sie es bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Feigen weich und der Wein ist dickflüssig. Fügen Ricotta, Zucker und Vanille dazu und gut umrühren. Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel geben und mit dem Feigenbaum Gemischs und Mandeln.

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* Schnelles Abendessen Ideen für zwei

Ich bin sicher, dass die vorgenannten schnelle Mahlzeit Ideen und Rezepte werden nicht nur sparen Sie Ihre Zeit die Zubereitung von Mahlzeiten, sondern auch ermöglichen es Ihnen, Qualität und Quantität der Zeit mit Ihrer Familie verbringen am Tisch jede Nacht.
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